Así se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejora de la Vitalidad física y mental hasta e